Ende 2024 biete ich keinen Kurse an
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Erlaube dir selbst, den jetzigen
Moment
genau so wie er ist, anzunehmen.
Erlaube dir selbst, genau so wie du bist, zu
sein.
Jon Kabat- Zinn
MBSR ist für Menschen
die
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das Bedürfnis nach grösserer Gelassenheit sowie nach mehr Klarheit, Energie und Lebensfreude haben
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aus dem physischen und psychischen Gleichgewicht geraten sind
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mit akuten oder chronischen Krankheiten leben
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Beeinträchtigungen durch Ängste oder Depressionen erleben, sich jedoch nicht in einer akuten Krankheitsphase befinden
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an Schlafstörungen, Antriebslosigkeit oder Verstimmungen leiden
und aus diesem Grund
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Meditation und andere Übungen aus dem MBSR erlernen möchten
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lernen möchten, wie sie im eigenen Alltag, trotz schwieriger
äusserer Umstände, innere Ruhe und Klarheit erfahren können
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einen aktiven Beitrag zur Erhaltung oder zur Wiedergewinnung ihrer Gesundheit leisten möchten
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die Offenheit haben selbst dazu beitragen, ihre Stresssymptome rechtzeitig zu erkennen
"Wer innehält, erhält innen
Halt."
(Laotse)